Life Coaching

Τι είναι το life coaching;

Το life coaching, προπονητική ζωής, είναι μια δυναμική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την οποία με τη βοήθεια του life coach μπορείς να ανακαλύψεις τι πραγματικά επιθυμείς, ποια είναι τα ταλέντα σου, να θέσεις προσωπικούς & επαγγελματικούς στόχους και να τους επιτύχεις, να γνωρίσεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Θα απελευθερώσεις τη δυναμική σου, με σκοπό να πετύχεις τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου. Η αλλαγή από μια υφιστάμενη μη ικανοποιητική κατάσταση σε μια νέα ικανοποιητική κατάσταση επιλεγμένη από εσένα, είναι αυτό που θα σου φέρει το αίσθημα χαράς και ολοκλήρωσης.

Το life coaching ξεκίνησε από τον αθλητισμό τη δεκαετία του ’80 και στην πορεία εξελίχθηκε ως ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο προσωπικής ανάπτυξης που βασίζεται σε κλάδους όπως η θετική ψυχολογία, η κοινωνιολογία, η  ψυχολογία των αναγκών, η φιλοσοφία, η στρατηγική και  η επικοινωνία.

Ο coach υιοθετώντας τη Σωκρατική μαιευτική μέθοδο διατυπώνει διερευνητικές και δυναμικές ερωτήσεις οι οποίες στόχο έχουν την αύξηση της επίγνωσής σου και την αλλαγή. Η ουσία του coaching είναι να ξεκλειδώσει τη δυναμική σου και να μεγιστοποιήσει την ίδια σου την απόδοση. Μια συνεδρία coaching  έχει τη μορφή ερώτηση-απάντηση. Όσο πιο στοχευμένες είναι οι ερωτήσεις του coach τόσο μεγαλύτερο αντίκτυπο θα έχουν στην εσωτερική σου διεργασία με αποτέλεσμα την αύξηση της συνειδητοποίησης και της αυτοπεποίθησής σου. Επομένως η ενδυνάμωσή σου προέρχεται από εσένα και την αντίληψη των ικανοτήτων σου. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι είναι καλύτερο για σένα από εσένα τον ίδιο.

Το life coaching απευθύνεται σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους και διαφέρει από την ψυχοθεραπεία, γιατί εστιάζει στο παρόν και βοηθά τον κάθε άνθρωπο να κινηθεί συνειδητά προς το μέλλον χωρίς να εισέρχεται σε βάθος στα γεγονότα του παρελθόντος.

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο συνεργάζονται με έναν coach διότι το coaching εκτός από εξαιρετικά αποτελεσματικό είναι και άμεσα μετρήσιμο. Σε συνεργασία με τον προσωπικό σου coach θα σχεδιάσεις και θα πραγματοποιήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι.

Αν το θες πραγματικά, μπορείς!

Μερικά από τα οφέλη του life coaching

Το life coaching σε βοηθά:

  • να κατανοήσεις σε βάθος τον εαυτό σου. Να γνωρίσεις τα ταλέντα, τις δεξιότητες, τις ανάγκες αλλά και τις δυσκολίες σου αυξάνοντας την αυτοεπίγνωσή σου
  • να ξεπερνάς τα εμπόδια που βάζει ο ίδιος σου ο εαυτός μέσα από τα περιοριστικά του πιστεύω
  • να θέτεις στόχους και να βάζεις σε εφαρμογή αποτελεσματικές στρατηγικές και πρακτικές που θα οδηγήσουν στην επίτευξή τους
  • να μαθαίνεις να βάζεις προτεραιότητες και να διαχειρίζεσαι σωστά τον χρόνο σου
  • να βγαίνεις από τη ζώνη άνεσης (comfort zone) και πετύχεις τα όνειρα σου
  • να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου γι’ αυτό που είναι
  • να αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου με πιο θετικό τρόπο
  • να μαθαίνεις να επικοινωνείς πιο αποτελεσματικά και έτσι να χτίζεις καλύτερες σχέσεις επαγγελματικές, προσωπικές και κοινωνικές
  • να αναλαμβάνεις την προσωπική σου ευθύνη και να κατανοείς πως ο αρχιτέκτονας της ζωής σου είσαι μόνο εσύ
  • να αναγνωρίζεις και όταν χρειάζεται να σωπαίνεις τον εσωτερικό σου κριτή – σαμποτέρ
  • να χτίζεις υπευθυνότητα, ανθεκτικότητα, πειθαρχία, προσαρμοστικότητα και ευελιξία
  • να βρίσκεις την εσωτερική σου γαλήνη και πληρότητα εξασφαλίζοντας στον εαυτό σου και μια καλύτερη υγεία

Αν θέλεις να ξεκινήσεις κι εσύ να χτίσεις τη νέα σου ζωή, κάνε πρώτα στον εαυτό σου τις παρακάτω ερωτήσεις.

Σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10
(όπου 1 το ελάχιστο και 10 το μέγιστο)

  1. Πόσο έτοιμος/η είμαι να αποχωριστώ παλιές συνήθειες και να βγω από τη βολή μου για να επιτύχω το στόχο μου;

     

  2. Πόσο έτοιμος/η είμαι να δεσμευτώ με τη διαδικασία του coaching σε όλη τη διάρκειά του;

     

  3. Πόσο αποφασισμένος/η είμαι να αλλάξω ότι χρειάζεται για να επιτύχω τους στόχους μου;

 

Όσο πιο κοντά στο 10 είναι οι απαντήσεις σου τόσο
μεγαλύτερη επιτυχία θα έχει το coaching για σένα και την επίτευξη των στόχων σου.

Εγγραφή στο newsletter

Let's connect!